Non è mai troppo tardi...GLI ANZIANI POSSONO COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE CON L'ESERCIZIO FISICO, ANCHE SE NON NE HANNO MAI FATTO IN PRECEDENZA

Una ricerca dell’Università di Birmingham ha confrontato la capacità di potenziare la muscolatura in due gruppi di uomini con età compresa tra 70 e 80 anni. Il primo gruppo, classificato come quello degli ‘atleti’, comprendeva persone che avevano fatto attività sportiva per tutta la vita e
continuavano a competere ai massimi livelli nel loro sport. Il secondo era compostoda individui sani di età simile, che non avevano mai partecipato a programmi di esercizi strutturati. Ciascun partecipante ha attuato sedute di allenamento, e i ricercatori hanno eseguito biopsie muscolari 48 ore prima e subito dopo. I ricercatori si aspettavano che gli atleti avessero una maggiore capacità di aumentare la massa muscolare. Dai risultati è emersa invece la stessa risposta all’esercizio fisico in entrambi i gruppi. Lo studio mostra che non importa se non si è fatta regolarmente attività fisica per tutta la vita: si può comunque trarne beneficio una volta che si incomincia.